A Jamagne !
Centre de Guidance Sportive
Une guide sportif qualifiée et expérimentée pour vous aider à découvrir ou reprendre une activité sportive, atteindre un objectif personnel en préservant une connexion équilibrée entre votre corps et votre conscience.
Vos exercices sont amenés et vos objectifs sont proposés après une anamnèse et une analyse personnelle de votre schéma postural.
Une posture idéale se définit comme « un état d’équilibre musculaire et squelettique qui n’occasionne aucun stress sur aucun des sous-systèmes du système du mouvement ». (Kendall)
La posture est une notion dynamique puisque que c’est une adaptation permanente du corps pour garder l’équilibre et ce en minimisant le coût d’énergie.
Une posture altérée amène des compensations et des déséquilibres musculaires contraignants pour une ou plusieurs zones du système musculo squelettique.
Il est donc primordial de mettre en place des exercices corrigés et adaptés au profil de tout un chacun afin de reprogrammer sa posture et d’empêcher une évolution posturale négative.
En effet, plus les tensions musculaires sont équilibrées entre les chaînes agonistes et antagonistes et mieux les articulations fonctionnent : notre niveau d’énergie quotidien s’en trouve amélioré et notre corps est en meilleur état de marche. On bouge plus et mieux dans une meilleure liberté de mouvement !
Votre programme d’entraînement (musculaire et/ou postural et/ou cardio) est notamment élaboré au travers de différents tests d’évaluation permettant de mesurer vos progrès accomplis mais surtout de ressentir les résultats positifs sur votre bien-être et votre santé en général.
Une posture idéale se définit comme « un état d’équilibre musculaire et squelettique qui n’occasionne aucun stress sur aucun des sous-systèmes du système du mouvement ». (Kendall)
La posture est une notion dynamique puisque que c’est une adaptation permanente du corps pour garder l’équilibre et ce en minimisant le coût d’énergie.
Une posture altérée amène des compensations et des déséquilibres musculaires contraignants pour une ou plusieurs zones du système musculo squelettique.
Il est donc primordial de mettre en place des exercices corrigés et adaptés au profil de tout un chacun afin de reprogrammer sa posture et d’empêcher une évolution posturale négative.
En effet, plus les tensions musculaires sont équilibrées entre les chaînes agonistes et antagonistes et mieux les articulations fonctionnent : notre niveau d’énergie quotidien s’en trouve amélioré et notre corps est en meilleur état de marche. On bouge plus et mieux dans une meilleure liberté de mouvement !
Votre programme d’entraînement (musculaire et/ou postural et/ou cardio) est notamment élaboré au travers de différents tests d’évaluation permettant de mesurer vos progrès accomplis mais surtout de ressentir les résultats positifs sur votre bien-être et votre santé en général.
