Cours TECA
Avec Trx, élastiques, charges additionnelles

L'entrainement avec TRX s'effectue avec des sangles suspendues et réglables, c'est le poids du corps qui est utilisé pour faire des exercices. Vous mobilisez des muscles profonds grâce à la gravité : il n'y a pas d'impact donc si vous avez des genoux ou des lombaires fragiles cela vous convient parfaitement.
Avec des exercices variés et ludiques, les élastiques vous permettrons de muscler et d'affiner toutes les zones de votre corps (biceps, triceps, dos, abdominaux, taille, fessiers, jambes, ...). Et même si vous êtes dans un cours collectif, vous réglez l'intensité de la traction selon votre niveau de forme du jour. Enfin, avec les différentes charges additionnelles vous travillerez au renforcement musculaire de tout votre corps.
Le cours TECA décline et combine l'utilisation des ces différents matériels de manière dynamique en jouant sur différentes thématiques.